Подробнее

Диета омоложения, имитирующая голодание

Обязательно! На тренинге будет предоставлена вся необходимая информация для успешного прохождения недели диеты FMD.
Доступ к материалам тренинга открывается 20 января, в субботу.
Вы сможете ознакомиться с 3-мя разными Меню, где подробно расписаны рецепты приготовления блюд на каждый день (завтрак, обед, ужин), а также Продуктовыми корзинами для этих Меню.
Все продукты, используемые в Диете FMD, привычные и простые, доступны в любых супермаркетах.

Где будет проходить тренинг?

→ Тренинг проходит онлайн, на специальной платформе
→ Будем общаться, мотивировать и поддерживать друг друга, а также делиться фотографиями своих аппетитных блюд
→ Диета длится 5 дней, далее два дня плавного выхода из Диеты
→ После окончания тренинга доступ к его материалам будет у всех участников еще 30 дней.
→ Для участников тренинга будет организован отдельный чат в Телеграм для общения и мотивации.

→ дефицит массы тела;
→ сахарный диабет I типа;
→ тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы);
→ гипотиреоз — с осторожностью;
→ состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
→ сердечно-сосудистая недостаточность II–III степени;
→ хронический гепатит и цирроз печени;
→ дисфункция надпочечников;
→ почечная недостаточность любого генеза;
→ тромбофлебит;
→ гипотония (пониженное артериальное давление);
→ желчнокаменная болезнь;
→ язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
→ беременность и период лактации;
→ детский и пожилой возраст (после 75 лет).
FMD не применяется во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови.

Будет ли Меню на каждый день?

Каких результатов можно ожидать?

→ Снижение веса за счёт снижения содержания жира, а не мышечной ткани;
→ Увеличение мышечной массы относительно общего веса;
→ Снижение уровня глюкозы, инсулина, индексов ИР;
→ снижение уровня артериального давления при изначально повышенных значениях;
→ Снижение уровня общего холестерина;
→ Снижение уровня ИФР1;
→ Нормализация уровня СРБ;
→ Снижение уровня триглицеридов;
→ Изменение привычек питания, легче отказаться от сахара и калорийной пищи, а также от кофе и алкоголя

«Присоединяйтесь — и давайте сделаем так, чтобы ваше отражение в зеркале вызывало у вас восторг каждый день» 😊

Мои самые дорогие!

Смысл диеты FMD в том, чтобы раз в месяц на протяжении пяти дней подряд сократить калорийность питания и содержание в еде белка и запустить аутофагию. Это мощный толчок для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни!

Ведет курс Виктория Кушнарёва, автор системы Мияби

Разработал FMD-диету биогеронтолог и клеточный биолог Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе. Как-то он узнал, что его коллега, известный диетолог Рей Лотфорд, ставит разные эксперименты, в ходе одного из которых довел себя до истощения. Тогда Лонго задумался: а можно ли создать систему питания, при которой человек получит все плюсы голодания, но избежит его недостатков?

01

02

Главная цель FMD это снижение ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) до оптимального уровня, что служит мощным толчком для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни. FMD диета способствует уменьшению висцерального жира (Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник, увеличивая объём талии), даже после возвращения к повседневной диете.

Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов). Это позволяет снизить воспалительный процесс — главный триггер любых заболеваний. Через пять дней после окончания диеты можно вернуться к своему обычному питанию.

03

04

Занимайтесь из любой точки мира! Вас ждёт доступ к урокам на удобной и понятной платформе

Где будет проходить тренинг?