Данный 21 дневный интенсивный курс посвящен комплексной работе над осанкой и статикой шеи, искривление которых приводит к ухудшению здоровья и преждевременному старению.

Принять участие в марафоне могут все желающие!

Ведет марафон Виктория Кушнарёва, автор системы Мияби, отвечая на все вопросы, возникающие у участников в ходе освоения программы.

В тренинге будут использованы физические упражнения, прорабатывающие глубокие мышцы спины и всего тела, отвечающие за здоровье позвоночника и формирующие красивое, правильное положение тела в пространстве, направленные на устранение дисбаланса мышц, а так же улучшение координации.
В программу так же включены упражнения на растяжку, способствующие улучшению кровообращения, подвижности суставов, развития гибкости тела, легкости и грациозности.

Марафоны Мияби направлены на сохранение и возрождение естественной красоты, и данный курс тому не исключение!
Уникальные методы работы позволят Вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Сутулая осанка визуально прибавляет возраст и влияет на психологию человека, делая его неуверенным в себе.

Спазмы, зажимы, костные и мышечные деформации, присущие неправильной осанке, вызывают ноющие боли в теле, сжатие и смещение внутренних органов, являются причиной быстрой утомляемости.

Искривлённая статика шеи становится причиной целого ряда заболеваний, от хронических мигреней до гипертонии, крайне негативно сказываясь на здоровье.

Неправильное положение головы способствует смещению тканей лица, образованию глубоких морщин, складок и обвислостей.

Из-за нарушения кровообращения и лимфотока в шейном отделе появляются головные боли, сохнет и тускнеет кожа на лице, нарушается гидродинамический баланс, в результате чего появляются отеки.

Работа над осанкой и статикой шеи - это залог вашего здоровья и красоты, и она полезна в любом возрасте!

Тренинг проходит онлайн на сайте marathon.miyabi.academy, на удобной, специально созданной для марафона, интернет-платформе.

Каждый день, кроме субботы и воскресенья, участников
ждут новые приемы и упражнения, а так же теоретические статьи, для более глубокого понимания процессов, с которыми предстоит работать в ходе марафона, удобно укомплектованные в План дня.

В марафоне нет привязки ко времени. Пользоваться функционалом марафона, просматривать информацию, осваивать приемы и упражнения можно в любое удобное время.
Вся информация программы марафона остается доступной на протяжении всего тренинга, и еще месяц после его окончания, для самостоятельной работы и закрепления полученных знаний.

В среднем на освоение программы марафона потребуется около 40 минут в день.

Ваше хорошее настроение, боевой настрой и коврик для йоги.

Марафон Мияби "МОЛОДОЕ ТЕЛО" создан для условно здоровых людей.

Если у вас имеются проблемы со здоровьем, накладывающие ограничения на физические упражнения, например, сколиоз 2 степени, перед прохождением марафона обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Беременность тоже не самое правильное время заниматься исправлением осанки.

А, вот матерям на ГВ, и всем мамочкам, родившим более двух месяцев назад, участие в марафоне очень рекомендуется!

Благодаря улучшению статики шеи уменьшаются морщины, шея удлиняется, становится более тонкой и изящной, кожа на шее становится более упругой.

Зачастую, именно неправильная статика шеи является причиной частых головных болей, плохого зрения, выпадения волос, а так же углублению морщин и складок, в том числе и на лице.

Снятие спазмов и зажимов с шейного отдела способствует улучшению кровообращения и нормализации лимфотока в голове. А нормальное кровообращение, это залог красивого цвета лица, здорового румянца, а так же густых волос!

Здоровая осанка - это залог красивого тела! Ведь, даже тело с красивыми формами при плохой осанке не будет выглядеть привлекательно!

Чем лучше будет ваша осанка, тем грациознее и утонченнее будут ваши движения, тем уверенней вы будете чувствовать себя, и тем проще вам будет себя проявить и реализовать в этой жизни!

FMD расшифровывается как Fast Mimicking Diet - быстрая диета, имитирующая голодание.

Разработал FMD-диету биогеронтолог и клеточный биолог Вальтер Лонго из Института долголетия Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе.

Как-то он узнал, что его коллега, известный диетолог Рей Лотфорд, ставит разные эксперименты, в ходе одного из которых довел себя до истощения. Тогда Лонго задумался: а можно ли создать систему питания, при которой человек получит все плюсы голодания, но избежит его недостатков?

Смысл диеты FMD в том, чтобы раз в месяц на протяжении пяти дней подряд сократить калорийность питания и содержание в еде белка и запустить аутофагию.

Главная цель FMD это снижение ИФР-1 (инсулиноподобный фактор роста 1) до оптимального уровня, что служит мощным толчком для омоложения клеток всего организма, а следовательно и продления жизни.

Еще один многозначительный факт состоит в том, что FMD диета способствует уменьшению висцерального жира (Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами, включая печень, желудок и кишечник, увеличивая объем талии), даже после возвращения к повседневной диете.

Продукты, которые рекомендуются в рамках диеты, улучшают детоксикационные способности организма (за счет индолов и фолатов). Это позволяет снизить воспалительный процесс — главный триггер любых заболеваний. Через пять дней после окончания диеты можно вернуться к своему обычному питанию.

На тренинге будет предоставлена вся необходимая информация для успешного прохождения недели диеты FMD.

Каких результатов можно ожидать от Диеты FMD:

• снижение веса от 2 до 5 кг за счет снижения содержания жира, а не мышечной ткани;
• уменьшение объема талии на 2-5 см за счет сжигания висцерального жира;
• увеличение мышечной массы относительно общего веса;
• снижение уровня глюкозы, инсулина, индексов ИР;
• снижение уровня артериального давления при изначально повышенных значениях;
• снижение уровня общего холестерина;
• снижение уровня ИФР1;
• нормализация уровня СРБ;
• снижение уровня триглицеридов;
• изменение привычек питания, легче отказаться от сахара и калорийной пищи, а также от кофе и алкоголя.

Противопоказания:

• дефицит массы тела;
• сахарный диабет I типа;
• тиреотоксикоз (заболевание щитовидной железы);
• гипотиреоз — с осторожностью;
• состояние после перенесенного крупноочагового инфаркта миокарда;
• сердечно-сосудистая недостаточность II–III степени;
• хронический гепатит и цирроз печени;
• дисфункция надпочечников;
• почечная недостаточность любого генеза;
• тромбофлебит;
• гипотония (пониженное артериальное давление);
• желчнокаменная болезнь;
• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• беременность и период лактации;
• детский и пожилой возраст (после 75 лет)

FMD не применяется во время терапии инсулином или другими препаратами, снижающими сахар в крови.

В этот раз в марафоне два тарифа:

БАЗОВЫЙ, стоимостью 3499 рублей, включающий в себя всю программу марафона Молодое Тело.

ПРОДВИНУТЫЙ, стоимостью 4499 рублей, включающий в себя всю программу марафона Молодое Тело и неделю FMD, которую все желающие начнут с 8 дня марафона.